Laden...

Calorierijke tussendoortjes

Inhoudsopgave:

Heb je problemen met het aankomen van gewicht en ben je van nature een kleine eter? Ook dan kun je nog aankomen in gewicht. Calorierijke tussendoortjes zoals onder andere Muffins met havermout, noten en gedroogd fruit, mueslirepen of natuurlijke pindakaas zitten vol met calorieën. De tussendoortijes zijn ook goed voor jou en je gezondheid. Een ideale manier dus om extra calorieën binnen te krijgen. Zelfs als je tussen de maaltijden door uitsluitend deze gezonde snacks eet, zal je al een stuk meer calorieën binnen krijgen.Gezonde calorierijke tussendoortjes bevatten al snel 200 calorieën per stuk, waardoor je het aantal calorieën dat je per dag eet al flink kan laten toenemen. Je kunt buiten tussendoortjes ook gebruik maken van andere producten die calorierijk zijn. In het onderstaande overzicht staan deze producten weergegeven.

Calorierijke tussendoortjes

Voedingsmiddelen die calorie rijk zijn

Bij het kiezen van calorie rijk eten is het vooral belangrijk om te kiezen voor producten waar veel gezonde vetten in zitten. Deze soort producten leveren al snel 9 calorieën per gram op en dit is meer dan twee keer zo veel als eiwitten en koolhydraten. Wij hebben speciaal daarom hieronder twee voorbeelden gegeven van calorierijketen.

 

1.Gedroogd fruit

Gedroogd fruit bevat nauwelijks vet, maar is wel calorierijk. Dit heeft te maken met de koolhydraten die zich in dit product bevinden en in gedroogd fruit zijn de koolhydraten een stuk meer geconcentreerd en dit maakt het makkelijker om er meer van te eten. Voorbeelden van dit soort fruit zijn onder andere dadels, rozijnen en vijgen.

 

2. Kokos


Dit voedingsmiddel wordt vaker gezien als een soort fruit. Er is echter een verschil en dat heeft te maken met het aantal vetten. In kokos zit namelijk veel meer vetten dan ander fruit en daardoor is kokos een goed middel wat gebruikt kan worden om aan te komen in gewicht. Kokos kan veelzijdig gebruikt worden. Je kunt het gebruiken als smaakmaker in bijvoorbeeld gebak of havermout, maar kunt er ook voor kiezen om kokosmelk te gebruiken in je curry. Je zou er ook voor kunnen kiezen om in kokosvet je eten te bakken.

 

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Een arbodienst voor werkgevers in Rotterdam kan van onschatbare waarde zijn voor bedrijven die willen investeren in de gezondheid en veiligheid van hun personeel. Rotterdam,

Wil je opvallen als team of bedrijf? Laat dan vesten bedrukken bij Hurricane. Plaats bijvoorbeeld je logo op een opvallende plek, zodat je direct herkend

Wat is een offerte Een offerte is heel makkelijk gezegd, een plan van aanpak, prijsoverzicht en planning in één. Een bedrijf laat zo transparant mogelijk

Bent u tijdens uw werk betrokken geraakt bij een ongeval? Uw werkgever is bijna altijd aansprakelijk voor de letselschade die u daardoor oploopt. Het maakt

Led Design Holland staat bekend als een betrouwbare groothandel in led. Deze firma – met het hoofdkantoor in Breda – heeft klanten in diverse branches.

Met de feestdagen voor de boeg is het natuurlijk weer de hoogste tijd om outfits te gaan scoren zodat iedereen er met het kerstdiner prachtig

Hoewel we ons per dag veel uren bevinden in onze slaapkamer, vinden veel mensen de uitstraling van de slaapkamer niet zo belangrijk. Toch start en

Sportdeal is een snel groeiende webshop waar je terecht kunt voor allerlei sportartikelen die je hier tegen een goedkope prijs kan kopen. Het maakt niet

Bent u op zoek naar een groothandel die palletkisten aanbiedt? Dan hoeft u niet verder te zoeken. U kunt uw zoektocht dan namelijk beëindigen bij

Gebarentaal is populair geworden, vooral door het geweldige gebaar voor hamsteren van gebarentolk Irma tijdens de verschillende persconferenties. Dat is goed nieuws voor de 1,5

Geld investeren met als doel er rendement uit te halen kan op allerlei manieren. Zo is het bijvoorbeeld behoorlijk populair om in vakantiewoningen van Center

Mooi schilderen op nummer canvas kan tot hele mooie schilderijtjes leiden. Deze kan je dan heel mooi ergens in je huis ophangen. Doordat je schilderen

Je kunt bij de MEC Shop veel verschillende producten bestellen. De hoofdpagina is dus ook meteen zo ingedeeld dat je meteen een goed overzicht hebt

Waarvoor wordt een Hitachi accu het meest gebruikt? Een juiste accu hitachi eb1214s wordt veel gebruikt door zowel thuisklussers als professionals. Dat is niet zo

Er zijn natuurlijk veel verschillende mensen die een goede scriptiebegeleider zijn. De keuze is natuurlijk heel erg fijn. Maar je wil wel een scriptiebegeleider die

Ben jij op zoek naar een ervaren, professionele belastingadviseur in Oldenzaal? Dan ben je hier op de juiste plek terecht gekomen.  Dit bedrijf heeft voor

  In de afgelopen jaren begonnen e-bikes steeds meer de wegen van Nederland te vullen. De e-bike is een fiets waar een elektromotor in zit.

Een goede elektricien hoort inmiddels bij het leven, er is namelijk geen leven meer voor te stellen zonder elektra. Inmiddels werken alle apparaten die dagelijks