Heb je problemen met het aankomen van gewicht en ben je van nature een kleine eter? Ook dan kun je nog aankomen in gewicht. Calorierijke tussendoortjes zoals onder andere Muffins met havermout, noten en gedroogd fruit, mueslirepen of natuurlijke pindakaas zitten vol met calorieën. De tussendoortijes zijn ook goed voor jou en je gezondheid. Een ideale manier dus om extra calorieën binnen te krijgen. Zelfs als je tussen de maaltijden door uitsluitend deze gezonde snacks eet, zal je al een stuk meer calorieën binnen krijgen.Gezonde calorierijke tussendoortjes bevatten al snel 200 calorieën per stuk, waardoor je het aantal calorieën dat je per dag eet al flink kan laten toenemen. Je kunt buiten tussendoortjes ook gebruik maken van andere producten die calorierijk zijn. In het onderstaande overzicht staan deze producten weergegeven. Voedingsmiddelen die calorie rijk zijnBij het kiezen van calorie rijk eten is het vooral belangrijk om te kiezen voor producten waar veel gezonde vetten in zitten. Deze soort producten leveren al snel 9 calorieën per gram op en dit is meer dan twee keer zo veel als eiwitten en koolhydraten. Wij hebben speciaal daarom hieronder twee voorbeelden gegeven van calorierijketen. 1.Gedroogd fruitGedroogd fruit bevat nauwelijks vet, maar is wel calorierijk. Dit heeft te maken met de koolhydraten die zich in dit product bevinden en in gedroogd fruit zijn de koolhydraten een stuk meer geconcentreerd en dit maakt het makkelijker om er meer van te eten. Voorbeelden van dit soort fruit zijn onder andere dadels, rozijnen en vijgen.
2. Kokos
|
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Bescherm meubels, vloeren en wanden met afdekplastic Afdekplastic is onmisbaar voor stukadoors en schilders. Je wilt immers voorkomen dat meubels en andere moeilijk verplaatsbare zaken in een ruimte meegeschilderd worden terwijl dit...
- Een bijbel kopen online bij een Christelijke boek- en cadeauwinkel Bestel nu eenvoudig uw bijbel online. Christelijke cadeau- en boekhandel De Rank heeft een ruim assortiment van diverse bijbels, zoals kinderbijbels of bijbels voor volwassenen....
- Uiteenlopende mogelijkheden op het gebied van betonbouw bij dit bedrijf in Mijdrecht Ben je op zoek naar dé specialist in betonbouw in regio Mijdrecht? Dan ben je aan het juiste adres bij R. van Scheppingen Beton B.V....
- De perfecte groefkogellager vindt u hier Bent u op zoek naar een perfecte groefkogellager? Dan stopt uw zoektocht bij Bernard Sanders. Dit bedrijf is namelijk al sinds 1908 gespecialiseerd in aandrijftechnieken....
- Een Blotevoeten pad aanleggen Wil jij fijn door je grote tuin lopen zonder dat je je schoenen wilt aandoen of je wilt een gratis massage dan kan je je...
- Webdesign Arnhem SiteToGo Ik was op zoek naar een bedrijf dat aan webdesign deed. Ik was mijn zoektocht pas net begonnen toen ik zag staan: klik hier voor...